Profitner - Personal Payday Loans Affiliate Program

Пейте дети молоко — будете здоровы!

В этой статье хочу поговорить о теме, которая будет важна абсолютно всем, кто работает за компьютером или ведет иной сидячий образ жизни. Вы, наверно, уже догадались, что речь пойдет о спорте.

На первый взгляд, эта тема и так понятна, но на самом деле мало кто этим действительно занимается. А последствия постоянной работы за компьютером бывают самые разные.

сильный ребенок

Так вот, чтобы этих последствий не было надо заниматься спортом :smile:. Я не имею ввиду кикбоксинг или метание копий. Если компьютер и сидячая работа - это плохо для здоровья, то спорт и движение - это хорошо.

Наверняка, многие из вас замечали похрустывания где-нибудь и усталость в спине, а иногда и возрастающий живот. По моему мнению, это первые звонки для того, чтобы начать работать над своим телом.

Необходим минимум каждодневных упражнений, чтобы держать себя в форме, которые будут занимать не больше часа. В идеале, конечно же, лучше ходить в спортзал (фитнес или в качалку). Для минимума можно зарядку по утрам и несколько отжиманий в день. Тренер из меня вряд ли выйдет - вы сами должны этим заняться. Просто задумайтесь об этом сейчас ;-).

Единственно, дам один совет, которым вы, наверно, и без меня уже пользуетесь: кофе способствует снятию усталости с мышц, поэтому пейте его, но не переусердствуйте.

Рейтинг
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 голос., в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Отзывов уже 16:
Написать комментарий
  1. 1. Серега

    Сам занимаюсь спортом и всем советую, а йога, конечно, это сильно :x

  2. 2. Андрей

    Пожалуй, полностью соглашусь с автором. Если у человека сидячая работа, то он по умолчанию должен занять себя спортом :smile:

  3. 3. Sadrizkiy sadrizkiy.com

    Каждое утро оджимаю, по выходных хожу в басейн, чувствую себя очень хорошо, а когда не занимался чувствавал усталость.

  4. 4. Scandium www.scandium.co.cc

    «…чувствую себя очень хорошо, а когда не занимался чувствавал усталость.»
    Полностью согласен…мы с другом ходим не меньше 3 раз в неделю на стадион и там заниаемся около 2-х часов+сноуборд когда сезон…кстати вот-вот начнёться))) моя доска уже прямо рвёться на склон :x
    А когда по каким-то причинам мы не ходим недели 2-3, то сразу чуствуется разница…устаёшь быстрее…а когда приходиться мало спать…то вообще фигово.
    А вот на счёт кофе с автором не соглашусь…оно может и восстанавливает мышци (собственно как и творог), зато сердце садит…так что ещё спорный вопрос на сколько это полезно…

  5. 5. Sosnovskij sosnovskij.ru

    Scandium, конечно, кофе влияет на сердце. Тут нужна мера — один стаканчик не особо крепкого кофе не повредит ;-) Если заниматься спортом, от кофе можно отказаться вообще :smile:

  6. 6. scandium www.scandium.co.cc

    Я вот тут знакомого медика на счёт кофе спросил. Мышци кофе не восстанавливает…кофеин, как и любой наркотик/допинг просто снимает усталость с мышц. Так, что я не думаю что кофе в этом плане полезно.

  7. 7. Sosnovskij sosnovskij.ru

    Scandium, в очередной раз утверждаюсь, что телевидение дает некорректную информацию ;-) Поправил пост

  8. 8. scandium www.scandium.co.cc

    По поводу телевидения это точно… :o

  9. 9. Олли www.zhenskayalogika.ru

    Работа за компьютером не способствует здоровью — это точно :cry: Всё мечтаю заняться той же йогой или шейпингом, но пока, увы, нет времени. Одна надежда — бег по квартире :) За день с сынулькой столько раз играем в «кошки-мышки», что наматываю не один километр :)

  10. 10. Sosnovskij sosnovskij.ru

    Олли, отличный метод. Ребенок не дает сидеть на месте ;)

  11. 11. scandium www.scandium.co.cc

    Так что у кого ещё нет детишек…быстренько бежим к своим девушкам/парням навёрстывать упущенное! :evil:

  12. 12. neonick neonick.ru

    scandium, это, пожалуй, самый приятный способ поддержания себя в форме :grin:

  13. 13. scandium www.scandium.co.cc

    НУ так почему бы не совместить приятное с полезным! :shock:

  14. 14. Алексей proobschenie.ru

    как почитал, что то у меня симптомы совпадают, а я достаточно много сижу за компом пойду землю по толкаю. Спс за пост заставил задуматься!:)

  15. 15. Владислав buduzdrav.blogspot.com

    А почему не кикбоксинг? :oops: зря…

  16. 16. Sosnovskij sosnovskij.ru

    Владислав, и его можно :) Исключений я не ставлю :)

Добавить комментарий

* Нажимая на кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности.

css.php