Почему я выбрал свой хостинг
Главная » Разное » Вы здесь =)

Пейте дети молоко — будете здоровы!

В этой статье хочу поговорить о теме, которая будет важна абсолютно всем, кто работает за компьютером или ведет иной сидячий образ жизни. Вы, наверно, уже догадались, что речь пойдет о спорте.

На первый взгляд, эта тема и так понятна, но на самом деле мало кто этим действительно занимается. А последствия постоянной работы за компьютером бывают самые разные.

сильный ребенок

Так вот, чтобы этих последствий не было надо заниматься спортом :smile:. Я не имею ввиду кикбоксинг или метание копий. Если компьютер и сидячая работа — это плохо для здоровья, то спорт и движение — это хорошо.

Наверняка, многие из вас замечали похрустывания где-нибудь и усталость в спине, а иногда и возрастающий живот. По моему мнению, это первые звонки для того, чтобы начать работать над своим телом.

Необходим минимум каждодневных упражнений, чтобы держать себя в форме, которые будут занимать не больше часа. В идеале, конечно же, лучше ходить в спортзал (фитнес или в качалку). Для минимума можно зарядку по утрам и несколько отжиманий в день. Тренер из меня вряд ли выйдет — вы сами должны этим заняться. Просто задумайтесь об этом сейчас ;-).

Единственно, дам один совет, которым вы, наверно, и без меня уже пользуетесь: кофе способствует снятию усталости с мышц, поэтому пейте его, но не переусердствуйте.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 голос., в среднем: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Дата: 03.11.2009
Получайте актуальные статьи по SEO, блоггингу и заработку в Интернете
прямо на ваш почтовый ящик. Уже более 3000 подписчиков!

Отзывов уже 16:

  1. 1. Серега | 4 ноября 2009

    Сам занимаюсь спортом и всем советую, а йога, конечно, это сильно :x

  2. 2. Андрей | 5 ноября 2009

    Пожалуй, полностью соглашусь с автором. Если у человека сидячая работа, то он по умолчанию должен занять себя спортом :smile:

  3. 3. Sadrizkiy | sadrizkiy.com | 6 ноября 2009

    Каждое утро оджимаю, по выходных хожу в басейн, чувствую себя очень хорошо, а когда не занимался чувствавал усталость.

  4. 4. Scandium | www.scandium.co.cc | 6 ноября 2009

    «…чувствую себя очень хорошо, а когда не занимался чувствавал усталость.»
    Полностью согласен…мы с другом ходим не меньше 3 раз в неделю на стадион и там заниаемся около 2-х часов+сноуборд когда сезон…кстати вот-вот начнёться))) моя доска уже прямо рвёться на склон :x
    А когда по каким-то причинам мы не ходим недели 2-3, то сразу чуствуется разница…устаёшь быстрее…а когда приходиться мало спать…то вообще фигово.
    А вот на счёт кофе с автором не соглашусь…оно может и восстанавливает мышци (собственно как и творог), зато сердце садит…так что ещё спорный вопрос на сколько это полезно…

  5. 5. Sosnovskij | sosnovskij.ru | 7 ноября 2009

    Scandium, конечно, кофе влияет на сердце. Тут нужна мера — один стаканчик не особо крепкого кофе не повредит ;-) Если заниматься спортом, от кофе можно отказаться вообще :smile:

  6. 6. scandium | www.scandium.co.cc | 7 ноября 2009

    Я вот тут знакомого медика на счёт кофе спросил. Мышци кофе не восстанавливает…кофеин, как и любой наркотик/допинг просто снимает усталость с мышц. Так, что я не думаю что кофе в этом плане полезно.

  7. 7. Sosnovskij | sosnovskij.ru | 7 ноября 2009

    Scandium, в очередной раз утверждаюсь, что телевидение дает некорректную информацию ;-) Поправил пост

  8. 8. scandium | www.scandium.co.cc | 8 ноября 2009

    По поводу телевидения это точно… :o

  9. 9. Олли | www.zhenskayalogika.ru | 24 ноября 2009

    Работа за компьютером не способствует здоровью — это точно :cry: Всё мечтаю заняться той же йогой или шейпингом, но пока, увы, нет времени. Одна надежда — бег по квартире :) За день с сынулькой столько раз играем в «кошки-мышки», что наматываю не один километр :)

  10. 10. Sosnovskij | sosnovskij.ru | 25 ноября 2009

    Олли, отличный метод. Ребенок не дает сидеть на месте ;)

  11. 11. scandium | www.scandium.co.cc | 30 ноября 2009

    Так что у кого ещё нет детишек…быстренько бежим к своим девушкам/парням навёрстывать упущенное! :evil:

  12. 12. neonick | neonick.ru | 10 февраля 2010

    scandium, это, пожалуй, самый приятный способ поддержания себя в форме :grin:

  13. 13. scandium | www.scandium.co.cc | 11 февраля 2010

    НУ так почему бы не совместить приятное с полезным! :shock:

  14. 14. Алексей | proobschenie.ru | 26 февраля 2011

    как почитал, что то у меня симптомы совпадают, а я достаточно много сижу за компом пойду землю по толкаю. Спс за пост заставил задуматься!:)

  15. 15. Владислав | buduzdrav.blogspot.com | 23 марта 2011

    А почему не кикбоксинг? :oops: зря…

  16. 16. Sosnovskij | sosnovskij.ru | 30 октября 2014

    Владислав, и его можно :) Исключений я не ставлю :)

Подняться наверхПодняться наверх
WordPress: 66.16MB | MySQL:33 | 1,249sec